Liebende Güte und Mitgefühl

Diese Woche habe ich bereits wieder die zweite Yogaleicht-Lektion vom Yoga-Videopaket auf ihren Weg geschickt. Ich wünsche dir auch diese Woche heilsame und kraftspendende Herzensmomente beim Yogaüben bei dir Zuhause.

Möge dich deine eigene Yogapraxis weiter wohltuend unterstützen, ob mit oder ohne Video, um in dieser fordernden Zeit in deinem persönlichen Yoga-Flow zu bleiben. Spüre beim Üben deine kostbaren Herzensqualitäten und erlebe mit Yoga immer wieder diese natürliche Kraft in dir.

Die Natur zeigt uns allen jeden Tag auf, wie wunderbar und kraftvoll sie ist. Du hast sicher auch schon beobachtet unter welch schwierigen Umständen manche Pflanzen und Tiere überleben. Es gibt Wesen, die ab dem ersten Tag ihres Lebens in unliebsame Verhältnisse hineingeboren wurden, andere müssen sich ganz plötzlich auf sich verändernde Lebensbedingungen einstellen.

Stelle dir gerade jetzt das Bild einer Pflanze vor, die es durch den Asphalt schafft. Sei dir jetzt bewusst, dann findest auch du immer einen Weg. Denn auch du besitzt diese unbändigen Überlebenskräfte.

Du kannst diese natürliche Urkraft auch immer wieder mit Yoga in dir wachrufen. Vertraue auf die wahre Liebe, denn auch sie ist etwas ganz natürliches. Pflege jeden Tag einen freundlichen und entspannten Umgang mit dir selbst und achte auf die vier Elemente der wahren Liebe auch im Umgang mit allen anderen Lebewesen.

Hier für dich zur Wiederholung und Vertiefung die ersten zwei:

Liebende Güte – Maitri

Liebende Güte ist das erste Element wahrer Liebe. Das Wesen liebender Güte ist, Glück zu schenken. Sie können für einen anderen Menschen ein Sonnenschein sein. Doch Sie können anderen kein Glück schenken, solange Sie nicht selbst glücklich sind. Schaffen Sie sich ein Zuhause in sich selbst, indem Sie sich annehmen, wie Sie sind, und lernen, sich selbst zu lieben. Lernen Sie, Achtsamkeit so zu praktizieren, dass Sie stärkende Momente der Freude und des Glücks erfahren. Dann haben Sie einem anderen Menschen etwas anzubieten.

Mitgefühl – Karuna

Das zweite Element wahrer Liebe ist Mitgefühl. Mitgefühl bezeichnet unsere Fähigkeit, das eigene Leiden und das eines anderen Menschen zu verstehen. Wenn Sie Ihr eigenes Leid verstehen, werden Sie auch dem anderen helfen können, sein Leid zu verstehen. Dieses Verstehen führt zu Mitgefühl und wirkt befreiend. Mit Achtsamkeit und tiefem Schauen verwandeln Sie Ihren eigenen Schmerz und den des anderen Menschen.

Es freut mich, dass ich dir auf diesem Wege mit meinem Yogaleicht-Impuls, diese kostbare überlieferte Yogaphilosophie und Achtsamkeitslehre, von Thich Nhat Hanh aus seinem Buch «Einfach Lieben», auch diese Woche nochmals näher bringen durfte.

Fühle dich weiter liebevoll-yogisch mit einem Namasté von Herz zu Herz umarmt und auf ein baldiges Wiedersehen!

Herzlich Corinne