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Mai 16, 2019

3. Mit Yoga bekommt dein Tag Flügel

Atemverlängerung und Zeit für sich

Heute bekommt bei Yogaleicht dein Tag weiter Flügel. Als erstes möchte ich dir gleich wieder die Yoga-Sutras, welche ich für den heutigen Tag ausgewählt habe mitgeben. Es geht um Atemverlängerung und um Zeit für sich.

Lasse die beiden Verse dann einfach wie gewohnt im Liegen noch etwas auf dich wirken. Später im Sitzen bekommst du noch weitere Yogaleicht-Impulse dazu mit auf deinen Weg. Beim Yogapraktizieren werden dir die Verse immer wieder begegnen und mit der Zeit wirst du sicher auch im Alltag an das eine oder andere Yoga Sutra bestimmt erneut erinnert werden.

Hier nun wie versprochen die beiden Yoga-Sutras für heute:

Atemübungen, die eine Betonung und Verlängerung der Ausatmung einschliessen, können dazu dienen, unseren Geist ruhiger werden zu lassen.

Yoga Sutra Kapitel I Vers 34 (Übersetzung aus dem Tischkalender Yoga-Weisheit von Anna Trökes, Kraftquellen für 52 Wochen)

Jemand, der sich auf das beschränken kann, was er braucht und was ihm zusteht, fühlt sich sicher. Ein solcher Mensch findet Zeit für sich.

Yoga Sutra Kapitel II Vers 39 (Übersetzung aus dem Tischkalender Yoga-Weisheit von Anna Trökes, Kraftquellen für 52 Wochen)

Und so viel für den Moment!

Nun lassen wir die zwei Yoga-Sutras sich einfach noch etwas setzen.

☞ 3. Mit Yoga bekommt dein Tag Flügel

Namasté Corinne

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Corinne Hertzog


Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU