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Februar 1, 2018

4. Entwickle dein natürliches Gleichgewicht von An- & Entspannung

Gönne dir eine Pause

Heute bleiben wir mit weiteren weisen Zeilen von Thich Nhat Hanh beim Thema Entspannung. Damit wir erkennen wie wichtig Pausen im Alltag sind.

Wenn du sehr unter Druck stehst, weil du so viel zu tun hast, solltest du zuallererst eine Pause machen. Wir glauben manchmal, nicht genug Zeit zu haben um uns zu entspannen. Wir denken, wir würden dadurch zu viel  Zeit verlieren.

Doch das ist eine Fehleinschätzung. An Körper und Geist entspannt, können wir unsere Aufgaben besser bewältigen, nämlich effektiver, intelligenter und vor allem mit mehr Freude.

☞ Gönne dir eine Pause

Darum gönne dir jetzt zuerst ganz bewusst eine Pause und entspanne dich einen guten Moment, damit du danach die Yogaübungen voller Freude praktizieren magst.

Quellenangaben: Aus dem Buch «Sei liebevoll umarmt von Thich Nhat Hanh, Achtsam leben jeden Tag ein Begleiter für alle Wochen des Jahres.

Namasté Corinne

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Corinne Hertzog


Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU