Februar 25, 2015

Sonnengruss

Der Sonnengruss «Surya Namaskar»

 

Der Sonnengruss ist eine wunderbare Art, um deinen ganzen Körper aufzuwärmen und zu beleben. Das tägliche Üben des Surya Namaskar ist ein Dank und eine Wertschätzung an die Sonne und eine herzliche Empfehlung von mir an dich. Probiere es doch einfach mal aus :-).

Surya Namaskar kannst du zum Beispiel als Vorbereitung zu Beginn deiner Yogapraxis üben. Oder diese Übungsabfolge eignet sich auch sehr gut als regelmässige Yogapraxis, um viel Leichtigkeit in deinen eigenen Alltag zu bringen. Denn er reinigt und aktiviert deinen Körper und fördert deine Koordination. Der Sonnengruss stärkt dich, macht dich allgemein beweglicher und schenkt dir viel Selbstvertrauen.

Hier findest du die Sonnengruss-Variante, welche wir im Moment bei meinen Yoga Gruppenkursen in Sins üben.

☞ Sonnengruss yogaleicht

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Corinne Hertzog


Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU