Prithivi–Mudra fürs Wurzel-Chakra
In diesem Yogaleicht-Zyklus möchte ich dich daran erinnern, dass Yoga eine Methode ist, die dir aufzeigt, dass du ganz viel wunderbare Energie stets in dir hast.
Die Chakras sind ja unsere Energiezentren des Körpers, und es gibt sieben davon, welche entlang der Wirbelsäule angesiedelt sind. Sie sind nicht nur wunderbare Energiequellen, sondern auch für bestimmte spirituelle, emotionale, psychologische und physische Aspekte unseres Seins verantwortlich.
Eine Blockade oder Fehlfunktion im Chakrasystem kann zu körperlichen, psychischen und emotionalen Störungen führen. Durch das halten von Chakra-Mudras mit unseren Fingern, können wir mithelfen diese Kraftzentren auszugleichen und das eigene Energiesystem immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir balancieren dabei auch die Elemente im Körper aus. Es gibt fünf Elemente und wir haben fünf Finger. Jeder Finger steht für ein entsprechendes Element. Der Daumen repräsentiert das Element Feuer, der Zeigefinger die Luft, der Mittelfinger das Raumelement, der Ringfinger steht für die Erde und der kleine Finger symbolisiert das Wasserelement.
Wir starten heute mit der Prithivi-Mudra. Prithivi bedeutet auf Sanskrit „Erde“ und sie wirkt ausgleichend auf unser erstes Energiezentrum, das sogenannte Wurzel Chakra unten beim Wirbelsäulenanfang.
Diese erdende Wurzelchakra-Mudra erweckt das Erdelement, fördert Stabilität und innere Stärke. Die Prithivi-Mudra wird verwendet um die Verdauung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Es hilft bei Stimmungsschwankungen und fördert das Selbstvertrauen.
Die Prithivi-Mudra für das Wurzel-Chakra ist einfach zu bilden und erfordert nur, dass die Fingerspitzen deines Ringfingers (Erde) und Daumens (Feuer) sich berühren und die andern Finger sind sanft gestreckt.
Halte diese Mudra einen guten Moment, spüre nach und wende folgende Affirmation an wenn du magst:
–> Ich bin ausgeglichen im Wurzel-Chakra. Ich bin gut geerdert. Ich bin sicher!
Nun wünsche ich dir viel wohltuende Momente beim Anwenden der Prithivi-Mudra für das Wurzel-Chakra und nächste Woche geht es weiter mit der Varun-Mudra für das Sakral-Chakra.
Namasté, Corinne
