Ehre die Entwicklung

Diese Woche sind wir in den neuen Yogaleicht-Zyklus gestartet, welcher uns bis zur Weihnachtszeit begleiten wird.

Dein Körper ist dein Lehrer — Vertraue deiner Körperintelligenz

Die Yogis wussten es schon lange: Jede Zelle unseres Körpers ist bewusst und verfügt über eine ihr eigene Intelligenz. Deshalb weiss jede Muskelzelle, wie viel Anspannung oder Dehnung gut für sie ist. Da die meisten Zellen unseres Körpers dabei ohne Oberaufsicht des Gehirns auskommen, spricht man heute gerne von eigener Körperintelligenz.

Nutzen wir die Asana-Praxis, um diese Intelligenz zu erkennen und zu verstehen, denn beim Üben schulen und verfeinern wir unsere inneren Sinne, vor allem den Sinn der Selbstwahrnehmung.

Das nennen wir achtsames Üben: Sei dir selbst in deiner Asana-Praxis voll und ganz zugewandt.

Wenn du zum Beispiel in eine Rück- oder Vorbeuge gehst, lausche nach innen und versuche die Stimme des Körpes zu hören. Die wird dir nämlich genau sagen, wie weit du dich zurück- oder vorbeugen kannst, ohne dich zu überdehnen oder aber auch nicht zu unterfordern.

Gewöhne dir an, diese innere Stimme immer genauer und feiner zu hören. Vertraue dich der Intelligenz deines Köpers an, der trotz aller Erziehung und Konditionierungen immer noch am Besten weiss, was dir gut tut und was nicht.

Lass es ganz einfach zu, dass Körper und Geist zusammen arbeiten.

Hier nun für dich noch die geistige Nahrung von heute:

Ehre die Entwicklung

Inneres Wachstum ermöglicht es dir, dich in jede Richtung zu verändern und zu entfalten. Sei bereit, deine Komfortzone immer wieder zu verlassen. Gerade schwierige Lebenssituationen bieten dir eine grossartige Möglichkeit zur geistigen und seelischen Entwicklung.

Nimm die Chance zur Entwicklung an, Du trägst bereits alle Fähigkeiten in dir, die du für ein Leben in Harmonie und Fülle benötigst.

Inspiriert aus dem Kartenset Kintsugi » Die Kunst deine Risse mit Gold zu füllen» von Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Lass nun diese geistige Nahrung einfach noch etwas auf dich wirken.

Ich freue mich auf alle weiteren Yogabegegnungen auf der Yogamatte oder hier in meinem wöchentlichen Yogaleicht-Blog.

Namasté, Corinne