Jnana-Chin-Mudra

Diese Woche darf ich dir die nächste Mudra vorstellen und zwar ist es heute eine Kombination aus zwei unterschiedlichen Handgesten.

Die Jnana-Mudra und die Chin-Mudra sind beides Gesten des Wissens oder der Weisheit und sie unterscheiden sich nur leicht voneinander. Sie fördern die Konzentration, beruhigen die Nerven, verbessern den Energiefluss und mögen zu höherem Bewusstsein führen.

Bei beiden Mudra berühren sich Daumen und Zeigefinger an den Fingerspitzen. Dabei symbolisiert der Zeigefinger das Ego—das Selbst und der Daumen ist das höhere Selbst— die Weltenseele oder die absolute Realität. Wenn der Zeigefinger sich also beugt und den Daumen berührt, verneigt sich das Ego vor dem Absoluten, dem höchsten Wissen. Durch die Verbindung vom Selbst und dem höheren Selbst entsteht ein Kreis und dies zeigt uns die Einheit auf.

Die drei anderen Finger symbolisieren Sattva, dafür steht der Ringfinger, Tamas, dafür steht der Mittelfinger, und Rajas dafür steht der kleine Finger. Dies sind die drei Gunas, die drei Eigenschaften in der Natur. Sattva—Reinheit, Rajas—Unruhe und Bewegung und Tamas—Trägheit und Zusammenziehung.

Bei der Jnana-Mudra sind Mittel-, Ring- und Kleinfinger entspannt und leicht gebeugt und bei der Chin-Mudra eher geschlossen und gestreckt. Beide Mudra sind entweder einzeln oder auch in Kombination sehr beliebt für die Meditation. Bei der Jnana-Mudra ist die Wirkung eher beruhigend, bei der Chin-Mudra eher aktivierend und zusammen gehalten ausgleichend.

Das heisst die Jnana-Chin-Mudra regeneriert und stärkt den ganzen Körper, sie klärt und erhellt den Geist und sie wirkt wie Balsam für die Seele. Dabei zeigen die Finger der linken Hand nach unten, die der rechten nach oben. Die Berührung der Daumen- und Zeigefingerspitzen symbolisiert bei beiden Händen die Verbindung des menschlichen Bewusstseins mit dem kosmischen Bewusstsein. ALL-EIN-SEIN. Ich bin verbunden mit dem ewigen Licht und so zeigt sich mein wahres Selbst. Es strahlt meine Liebe in die Welt.

Wir haben die Mudra in der Yogalektion diese Woche im Sitzen und in Stille gehalten und dabei unsere Kraft, Schönheit und Liebe in den Yoga-Kreis strahlen lassen.

Möge dieser yogaleichte Impuls hilfreich sein für deine Meditationspraxis zu Hause oder als wunderbare Unterstützung einfach auch für deinen Alltag.

Ich wünsche dir von Herzen eine kraftvolle und schöne Woche und freue mich, dich nächste Woche in meinem Blogbeitrag wieder mit einer nächsten Mudra zu beschenken.

Namasté Corinne