Lasst uns die einzelnen Wunder unseres Körpers näher betrachten 

Die Nervenbahnen in und um unseren menschlichen Körper sind eines der grossen Wunder. Es geht nicht darum das Wunder zu verstehen, sondern es ganz einfach mit regelmässigem Yogaüben zu schätzen, zu ehren und Selbstverantwortung zu üben.

Nadi ist die indische Bezeichnung für Energiekanal, von der chinesischen Medizin her bekannt als Meridiane. Die Nadis werden auch mit den Nerven verglichen, sie haben eine physische Wirkung, sowie auch eine feinstoffliche Bedeutung. Wie ein Netz im und auch rund um den Körper herum sind diese 72‘000 Kanäle angelegt. Es geht vor allem um die 3 Hauptkanäle, Sushumna, Ida und Pingala, die restlichen Nebennadis haben eine untergeordnete Bedeutung.

Der Zentralkanal Sushumna verläuft in der Mitte der Wirbelsäule im Rückenmark. Ida ist der linke, auch als Mondnerv bezeichnete, parasympatische Nervenstrom. Ida verläuft vom Steissbein, über die Schädelbasis und endet beim linken Nasenloch. Pingala ist der rechte, auch Sonnennerv genannte, sympathische Nervenstrom. Pingala reicht vom rechten Nasenloch via Schädel bis zum Steissbeinzentrum. Die beiden Ida und Pingala kreuzen sich immer wieder beim Hauptkanal Sushumna in den Chakren.

Wir arbeiten im Yoga vorwiegend mit der Atmung, um die Nadis rein zu bekommen und um das Wunder zu unterstützen und uns selber zu heilen. Ein weiterer Aspekt um die Selbstheilungskräfte anzuregen, ist die Reinigung unseres Verdauunngssystem.

Mit den Asanas widmen wir uns auch ganz bewusst unserem Nervensystem und zwar möchten wir die Tension, unsere natürliche Körperspannung, wieder herstellen. Wir üben dies im Yoga mit achtsamen Dehnungen. Es geht darum die verschiedene Linien, oder eben auch Meridiane genannt, anzusprechen und bewusst zu dehnen.

Zum Beispiel den Lebensnerv auf der Rückseite des Körpers, welcher von den Fersen bis zur Stirne verläuft. Oder wir dehnen auf der vorderen Körperseite die Nervenlinien mit Rückbeugen. Ebenfalls die seitlich verlaufenenden Nervenleitbahnen möchten wir ansprechen mit verschiedenen Asanas. Auch die Rotationen sind beim Yogaüben ein ganz wichtiger Bestandteil, um die Nerven zu erreichen und zu aktivieren, damit gestresste Nerven und Blockaden in der Muskulatur aufgelöst werden können.

Übernehme, dank Yoga, immer mehr Selbstverantwortung, aktiviere deine Selbstheilungskräfte und sei dir den Wundern deines Körpers vollkommen bewusst 🙂