Vajra -Mudra

Diese Woche übten wir bei Yogaleicht mit der feurigen Vajra -Mudra, Vajra wird übersetzt aus dem Sanskrit mit Donnerkeil, Diamant oder auch Blitzstrahl. Das ist eine wunderbare Mudra der Macht und der Kraft.

Diese Handgeste aktiviert und reguliert den Kreislauf und weckt alle Sinne. Sie bringt uns Leichtigkeit und lässt uns den Tag mit viel Elan und Begeisterung angehen. Wir haben die Vajra-Mudra zuerst im Sitzen gehalten und danach noch im Stehen eine schwungvolle Übung damit praktiziert, um unseren Kreislauf anzuregen.

Da die Vajra-Mudra die Durchblutung fördert, ist sie eine gute Unterstützung bei niedrigem Blutdruck. Sie ist auch Balsam bei Kopfschmerzen, vor allem bei solchen, die durch Leere im Kopf entstehen oder bei Schwindel. Du kannst diese Mudra also in deinem Alltag auch anwenden, wenn du dich schnell müde fühlst oder wenn dir kalt ist, du etwas Mühe mit dem Kreislauf hast oder wenn du Mal einfach spürst, dass es dir an Elan oder an Leichtigkeit fehlt.

Die Mudra wird folgendermassen gehalten, der Daumen geht in Verbindung mit dem Mittel-, Ring- und dem Kleinfinger an den Fingerspitzen. Wenn dein Daumen diese drei Finger berührt werden dort das Äther-, das Wasser- und das Erdelement mit dem Feuer verbunden. Dein Zeigefinger symbolisiert das Luftelement, durch seine gestreckte Haltung, kannst du über die Luft, die gebündelte Energie und starke Kraft der anderen vier Finger in alle Richtungen lenken.

Als zusätzlichen Kraftentfalter empfehle ich dir beim Halten dieser Mudra folgende Affirmationen einfliessen zu lassen: Ich bin voller Energie. Ich bin stark und zielgerichtet. Ich nutze alle meine Kräfte und Talente.

Nun wünsche ich dir viel Freude beim Üben zu Hause oder beim Anwenden der drei ersten Handgesten in deinem Alltag, welche wir seit dem Kursstart bei Yogaleicht mit auf den Weg bekommen haben.

Ich freue mich, dir nächste Woche auf der Yogamatte wieder zu begegnen oder dir hier in meinem Blog die nächste Mudra vorzustellen.

Namasté Corinne