Vayu-Mudra für das Herz-Chakra

Wir fahren nach der Prithivi-, Varun- und Agni-Mudra heute weiter mit der nächsten Handgeste für das vierte Energiezentrum rund ums Herz, unser Anahata-Chakra.

Dies ist die wunderbare Mudra fürs Herz-Chakra und heisst Vayu-Mudra. Vayu wird mit Wind oder Luft übersetzt und ist eine Handgeste, die das Luftelement im Körper ausgleicht und unser Herz-Chakra neu ausrichtet.

Wenn du die Vayu-Mudra ausführst wird dies Unruhe und Unentschlossenheit beseitigen und dein Selbstbewusstsein stärken. Auf der körperlichen Ebene wird diese kraftvolle Herz-Chakra-Mudra mithelfen beim Abtransport von überschüssiger Luft im Körper. Sie hilft somit zum Beispiel bei Blähungen und kann dich auch unterstützen, um Schmerzen in den Gelenken zu lindern.

Diese Luft-Mudra ist auch gut, um ein Übermass an Vata zu harmonisieren, man kann die Vayu-Mudra somit auch als vata-beruhigend bezeichnen. Vata ist einer der drei Ayurveda-Doshas. Zuviel Vata heisst zu viel Luft, zu viel Kälte und zu viel Unruhe.

Um die Vayu-Mudra zu üben, legst du deinen Zeigefinger in Richtung Handfläche und kreuzt deinen Daumen über dem Zeigefinger etwa hinter dem ersten Fingergelenk und lässt hier deinen Daumen sanft ruhen. Du achtest wieder darauf, das alle anderen Finger möglichst gestreckt sind.

Halte diese Mudra einen guten Moment, spüre nach und wende folgende Affirmation an wenn du magst:

–> Allfällige überschüssige Luft im Körper ist beseitigt. Ich bin ausgeglichen im Herz-Chakra. Ich bin liebevoll!

Nun wünsche ich dir viele wohltuende Momente beim Anwenden der Vayu-Mudra für das Herz-Chakra und nächste Woche geht es weiter mit der Akash-Mudra für das Hals-Chakra.

Namasté, Corinne