Ardha Matsyendrasana — der Halbe Drehsitz
Der Drehsitz steht für Ablösung, Beweglichkeit und Neuordnung.
Matsyendrasana ist Sanskrit und wird mit Drehsitz übersetzt. Dies ist eine der ganz klassischen Übungen für die Stärkung unserer Nervenkraft und gehört zu der Yoga-Essenz oder zu den Grundstellungen. Der Sanskritname bildet sich aus den Wörtern ardha—halb und matsyendra, dem mythischen Begründer des Hatha-Yoga, sowie auch Herrn der Fischer genannt, und asana heisst Sitz oder allgmeiner übersetzt Körperhaltung. Es gibt im Yoga nur ganz wenige Asanas, deren Name auf eine Person zurückgeht.
Beim halben Drehsitz und dem ganzen Drehsitz wird durch die Drehung der Wirbelsäule um die eigene Achse, die Flexibilität gestärkt, das sympathische Nervensystem harmonisiert und die inneren Organe werden dabei auch noch sanft massiert. So verhilft die Asana, nervöse Leiden zu heilen und den Körper bei Regenerations- und Entgiftungsprozessen zu unterstützen.
Der Drehsitz ist eine der energetisch wichtigsten Übungen. Er aktiviert das Sonnengeflecht und öffnet die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Angesprochen werden beim Üben hauptsächlich das Wurzel-, das Stirn-, sowie das Kronenchakra.
Durch die Rotation deines Rumpfes, werden die Nervenstränge entlang der Wirbelsäule aktiviert oder wieder wie in ein neue Ordnung gebracht. Alte Muster werden auf- oder abgelöst. Der Drehsitz hilft dir die Sichtweise auf dein Leben zu verändern. Ganz wichtig, richte dich dazu stehts still nach innen und lass dich nie von kollektiv herrschenden Meinungen in deiner Beweglichkeit einschränken. Sei dankbar, dass du du bist — und du sein darfst. Übe mit dir selbst das Glücklich-Sein im Hier und Jetzt.
Und so viel für heute die Worte von mir zum 4. Glücksbringer — Matsyendrasana.
Hier nun für dich noch abschliessend das Orakel zum Drehsitz:
Vom Hauch der Lüfte sanft umweht. Wend nun nach innen deinen Blick, um deine Achse umgedreht, schau nach vorne und zurück. Aufrecht und zutiefst aufrichtig, tauche in den Augenblick. Nimm dich ernst, doch nicht so wichtig, in deinem Herzen liegt dein Glück.
Quellenangabe: Das Orakel » zu Ardha Matsyendrasana» ist aus dem Yoga-Orakel, ein Kartenset von Andrea Wichterich &Reiner Angermeier
Soviel für den Moment die Worte und das Orakel zur Yogaübung, dem Drehsitz, wenn du magst, übe gleich Ardha Matsyendrasana und tauche ein in dein Inneres und geniesse das Glück in deinem Herzen.
Schenk dir täglich einen Moment mit dieser sehr wertvollen und Nerven stärkenden Yogaübung. Diese Asana offeriert dir immer wieder die Sichtweise auf dein Leben zu verändern und hält dich körperlich und geistig flexibel.
Soviel für den Moment zum vierten Glücksbringer und ich freue mich auf das weitere gemeinsame Glücksmomente sammeln mit Yoga.
Namasté, Corinne
