Geführte Meditationen mit Fantasiereisen

Diese Woche haben wir uns bei Yogaleicht im Meditationskreis zur letzten Meditation dieses Kures getroffen. Wir durften alle miteinander wieder einfach Sein und nochmals eine geführte Fantasiereise gemeinsam erleben.

Die sechste und letzte Fantasiereise hiess: »Es werde Licht!»

Die Reise startete ebenfalls im Wald und führte auf wunderschönen und naturbelassenen Wegen, entlang eines kleinen Baches auf eine weitläufige Lichtung. Begleitet von Vogelgezwitscher und dem friedlich und beruhigend wirkenden Plätschern des Wassers, fühltest du dich wohl auf deinem eingeschlagenen Weg, welcher sich sehr vertraut anfühlte. Auf der Lichtung angekommen, sah alles so schön und bezaubernd aus. Eine leuchtend bunte Blumenwiese hat dich herzlich willkommen geheissen. Ein Ort der wunderbar friedlich wirkte und ein lichtvolles Miteinander ausstrahlte.

Du hast neben den fröhlich zwitschernden Vögel auch die Leichtigkeit der Schmetterlinge genossen, und die Eichhörnchen beobachtet wie sie flink über die Lichtung flitzten und sich mit kindlicher Freude den nächsten Baum aussuchten, um wieder flink nach oben zu klettern.

Dein Blick richtete sich auch himmelwärts und du hast die Majestät der Lüfte beobachtet, einen Adler, der diesen magischen Ort bewachte und behütete. Durch seine Anwesenheit wurde dem Ort Schutz und Kraft geschenkt.

Auf einmal wurde von der Lichtung aus ein schimmerndes Leuchten verströmt und dein Blick ist auf eine Gruppe von zwölf Personen gefallen, die dich voller Güte und Liebe betrachtet haben. Diese Botschafter des Lichtes sind freudig auf dich zugekommen und diese Begegnung hat dich gleich tief im Herzen berührt. Die Gruppe hat sich um dich herum versammelt und du hast jede einelne Person von ihnen umarmt. Sie strahlten alle eine wundervolle Freundlichkeit und Güte aus. Sie haben dich durch ihr wohlwollendes Miteinander gleich an deinen Ursprung erinnert, denn dein Ursprung ist ebenfalls wunderbares strahlendes Licht.

Die Botschafter des Lichtes haben sich mit einer grossen Bitte an dich gerichtet. Du mögest den Menschen von diesem Licht und dieser Liebe erzählen, welches zu jeder Zeit an jedem Ort auf dieser Welt gelebt werden kann. Jeder Moment würde uns eine neue Chance bieten auf einen lichtvollen Moment, eine liebevolle Geste oder ein freundliches Wort. In jedem Wesen ist dieser Same, der Friede in dieser Welt entstehen lassen kann. Und so ist jeder einzelne von besonderer Wichtigkeit.

Sie erklärten dir, dass du von besonderer Wichtigkeit bist, weil du dein Herz für diese bedingungslose Liebe geöffnet hast, denn sonst hättest du den Weg zu ihnen nicht gefunden. Du mögest dich auf eine Reise begeben und dieses Licht und diese Liebe auf der Erde ausbreiten. Dazu hatten sie ein Geschenk für dich vorbereitet.

Sie überreichten dir eine Schatztruhe und jeder der zwölf Botschafter des Lichtes hat dir einen kostbaren Stein überreicht, welcher mit einer besonderen Energie aufgeladen war.

Wir schauen nochmals gemeinsam in die Schatztruhe und erinnern uns an die überreichten Geschenke und wie sie dich lichtvoll auf deiner weiteren Reise begleiten mögen:

Das erste Geschenk, der Stein des Mutes, damit du mit Entschlossenheit deinen Weg gehen kannst. Der zweite Stein ist mit Weisheit aufgeladen, damit du erkennst, welche Menschen es gut mit dir meinen. Der Stein der Freude ist das dritte Geschenk, damit du mit deiner Freude auch die Freude in den anderen Menschen entzünden kannst. Der vierte Stein ist der Stein der Harmonie, damit du immer ausgeglichen und in deiner Mitte ruhst. Im fünften Stein hast du die Energie der Kraft empfangen, der dein Selbstbewusstsein stärken wird. Als sechstes Geschenk wird dich der Stein der Leichtigkeit begleiten, der dir auch in schwierigen Zeiten helfen wird, dir dein inneres Leuchten zu erhalten. Mit dem siebten Stein hast du das Geschenk der Zuversicht erhalten, das dir zeigt, wie du lichtvolle Ziele erreichen kannst. Der achte Stein ist der Stein der Ruhe, durch den du erkennst, wann Zeiten von Rückzug und der inneren Einkehr für dich wichtig sind. Du hast mit dem neuenten Stein die Friedensenergie empfangen, die dir immer wieder aufzeigt, dass wahrer Frieden tief in deinem inneren anfängt. Mit dem zehnten Stein durftest du das Geschenk der Güte entgegennehmen, damit du in wirklich jedem Menschen das innewohnende Licht erkennen kannst. Der elfte Stein beinhaltet die Energie der Heilung, der dich und alle Menschen an die Selbstheilungskräfte erinnern möge. Zum Abschluss hast du den Stein der Liebe empfangen, denn mit dem Strahlen der Liebe kannst du die Welt verändern und das Licht entzünden.

Quellenangabe: Inspiriert aus der Lektüre von »geführte Meditationen», Doris Kirch und »Das kleine Buch der Meditation», Sonja Wiethölter

In deiner persönlichen kostbaren Schatztruhe sind nun alle Geschenke und Gaben, die du für deinen weiteren lichtvollen Weg brauchst. Öffne sie immer wieder schaue in Stille hinein und veschenke all diese kostbaren Gaben weiter, verbreite sie in deinem näheren Umfeld und auf der ganzen Welt.

Eine wunderbare Übung dazu ist die Metta Meditation, da verschenken wir liebende Güte und bedingungslose Liebe:

Bei der Metta Meditation fängt man immer bei sich an, und geht mit der Übung weiter zu den Eltern, ob sie noch am Leben sind oder nicht. Danach schenken wir liebende Güte und bedingungslose Liebe den uns nächsten Menschen, mit denen wir vielleicht auch zusammenleben. Als nächstes gehen wir zu den Freunden, Bekannten und Verwandten und geben ihnen von unserer Liebe und Güte. Dann verschenken wir von unserer liebenden Güte und der bedingungslosen Liebe an alle Menschen die uns in unserem Alltag immer wieder begegnen und ebenfalls einen wichtigen Teil unserer Lebens ausmachen. Als nächste Aufgabe in der Übung, ist es immer auch wichtig den schwierigen Menschen in unserer Leben ebenfalls von unserer Liebe und Güte zu schenken. Vielleicht sind das Menschen die wir ablehnen oder die uns ablehnen, welche uns Schwierigkeiten machen oder wir im umgekehrten Falle sie vielleicht verärgert haben. Durch das Üben darf etwas von dieser Bürde oder der Last abfallen. Als Fortsetzung öffnen wir unser Herz für ganz viele Menschen und lassen alle unsere Liebe, Güte und unser Licht spüren. Anfangend mit allen Menschen in unserer näheren Umgebung, dann alle aus unserem Dorf oder der Heimatstadt, ob wir sie kennen oder nicht. In unserem Herzen ist einfach unendlich viel Raum für alle Menschen und Wesen, auch solche die wir ablehnen oder ihre Ideen für falsch ansehen oder ihre Handlungen nicht schätzen. Wir haben für alle Liebe, Güte und Licht zu verschenken. Wir wollen nichts verändern sondern einfach das Gute entwickeln und der liebenden Güte und der bedingungslosen Liege ganz viel Raum geben. Um die Metta Meditation abzuschliessen richte immer wieder die Achtsamkeit auf dich selbst und umarme dich nochmals selbst mit liebender Güte und ganz viel bedingungsloser Liebe für einen guten Moment.

Es geht bei dieser Übung immer wieder darum das Verständnis zu entwickeln, dass wenn wir liebevoll und gütig sind, wir alles verändern können. Wenn wir diese liebende, gütige, bedingugslose und lichtvolle Geduld immer und immer wieder in uns kultivieren in Stille, werden wir ein tiefes Gefühl von innerer Harmonie empfinden.

Mögen alle Menschen immer wieder von ihrer Güte und von ihrer lichtvollen Herzenswärme verschenken und ihre Liebe in die Welt hinaus senden.

Und so viel zum Abschluss von unserem sechsten yogaleichten Meditationskurs.

Mögest du weitere hilfreiche Impulse erhalten haben, um alleine bei dir Zuhause, dich in die Stille zu begeben und Meditation zu üben.

Ich bedanke mich ganz herzlich bei euch allen für euer Vertrauen und dass ich euch durch diesen Meditationskurs begleiten durfte. Dank eurem Dabeisein, ist unser Meditationskreis überhaupt möglich und das berührt mich jedes Jahr wieder aufs Neue. Da wir uns ja jeden Monat im edlen Schweigen begegnen, sind unsere Begegnungen mit einen stillen Zauber erfüllt, und dafür gibt es keine Worte. Diese Begegnungen im yogaleichten Meditationskreis sind auch ganz einfach ein wohlwollendes Miteinander, das uns an den Ursprung erinnert. Denn unser aller Ursprung ist wunderbares strahlendes Licht.

In diesem Sinne »Namasté», die Namasté-Geste steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen im Herzen etwas höheres befindet. Das heisst ich begrüsse das lichtvolle in dir und ich begrüsse das lichtvolle in mir, ich verneige mich vor dir und auch vor mir selbst, ich verneige mich vor dem höheren Selbst.

Namasté, Corinne

Ps. Gerne halte ich dich auf dem Laufenden, wenn ich über die Herbst- und Wintermonate wieder einen Meditationskurs anbiete.