Tadasana — die Berghaltung

Der Berg steht für Aufrichtung, Beständigkeit und Spiritualität.

Tada heisst übersetzt aus dem Sanskrit Berg, Asana ist die Stellung oder Haltung. Tadasana ist eine aktive Standposition, welche dir hilft in deinem Körper ganz präsent zu sein. Du findest mit dieser Asana innere Ruhe. Du stehst mit beiden Füssen fest im Leben und darfst dich unverrückbar und stark wie ein Berg fühlen.

Mit dieser Yogaübung schöpfst du Kraft aus der Erde und das schenkt dir Standhaftigkeit, das heisst zum Beispiel Beständigkeit, Zähigkeit, Durchhaltevermögen. Mit dieser Energie entwickelst du von Moment zu Moment immer mehr Vertrauen und Gelassenheit.

Die Berghaltung, also einfach so dazustehen, sieht recht einfach aus. Doch dies ist deswegen überhaupt nicht eine der einfachsten Yogaübungen des Hatha Yoga. Denn die meisten Menschen haben Haltungsschäden und sogar Fehlstellungen im Körper und diese zeigen sich auch oder besonders dann, wenn sie „einfach nur” stehen.

Unser achter Glücksbringer, ist also ein ganz wichtiges Werkzeug, um deine eigene Haltung stetig zu verbessern. Deshalb üben wir hier bei Yogaleicht diese Anleitung für eine gute Körperhaltung auch so regelmässig. Denn mit Tadasana korrigierst du selbst kleinste Fehlstellungen. Tadasana hilft dir immer wieder richtig aufrecht in deinem Leben zu stehen und somit verbessert sie deine Körperhaltung. Du trainierst dabei auch weiter deine Rückenmuskeln und entlastet wohltuend deine Wirbelsäule, sowie die Hüften. Es ist natürlich auch eine Yogaübung die ganz fein dein körperliches Gleichgewicht fördert.

Du wirst dir selbst, deiner Haltung und der Aufrichtung in deinem Rückgrat so richtig bewusst. Es ist wichtig, dass deine Körperhaltung leicht und im Lot ist, denn so bleibst du im Geist viel flexibler und beweglicher. Du bist bereit für alle Stürme des Lebens die da so kommen mögen, aber du kannst dabei fest und ruhig sein. Es können Menschen mal schimpfen und mal freundlich zu dir sein, aber du bist und bleibst freundlich. Du nimmst dies als Herausforderung gelassen an und zwar im Vertrauen, dass du kraftvoll und stabil bist wie ein Berg. 

Und so viel für heute die Worte von mir zum 8. Glücksbringer — Tadasana.

Hier nun für dich noch abschliessend das Orakel zum Berg:

Aufrichtig, offen und klar, die Wurzeln tief, das Herz so weit, so präsent, so echt, so wahr, erhebt dein Haupt sich aus der Zeit. Stark steht hier die Weltenachse und wird niemlas wieder weichen, verbindend zwischen fernen Reichen — in diese Welten wachse.

Quellenangabe: Das Orakel » zu Tadasana» ist aus dem Yoga-Orakel, ein Kartenset von Andrea Wichterich &Reiner Angermeier

Soviel für den Moment die Worte und das Orakel zur Yogaübung, dem Berg, halte gleich jetzt einen Moment inne im Stehen und sei ganz in deinem Körper präsent. Spüre deine Lebendigkeit, Vitalität und die Lebensfreude.

Schenk dir täglich diese aktive Standposition und verbessere so deine Körperhaltung von Moment zu Moment und erlebe die magische Bergkraft.

Soviel für den Moment zum achten Glücksbringer und ich freue mich, dir nächste Woche den neunten und letzen Glücksbringer vorzustellen.

Namasté, Corinne