Balasana — das Kind

Das Kind steht für Erde, Geborgenheit, Vertrauen und Entspannung.

Eine wunderbare Übung zur Selbstliebe, um unseren Yogaleicht-Zyklus —Yoga ist ein Glücksbringer— heute abzurunden. Balasana heisst übersetzt, die Stellung—asana des Kindes —Bala. Dies ist eine kostbare Geborgenheitsstellung, die oft auch Embryostellung —Garbhasana genannt wird, denn sie erinnert uns wohltuend an die Babyzeiten im Mutterleib. Deshalb ist diese Yogaübung, durch das tiefe psychologische Gedächtnis, eine beruhigende Haltung, die den Körper jederzeit entspannt und regeneriert. Die Stellung des Kindes kann also immer wieder Mal einfach so im Alltag einen Moment eingenommen werden, um sich selbst einen sorglosen und glücklichen Geborgenheitsmoment zu schenken. Oder wir üben sie hier ja bei Yogaleicht regelmässig und dies auch oft zum Nachspüren nach einer Asana.

Eine ideal gehaltene Kindsposition ist für viele eine echte Herausforderung, nämlich, dass die Sitzbeinhöcker auf den Fersen ruhen und die Stirn auf der Matte abgelegt werden kann. Damit die Kindhaltung möglich ist, und somit weder der Kopf noch das Gesäss in der Luft hängen, müssen sich die Rückenstrecker, die Gesässmuskeln und die rückseitige Oberschenkelmuskulatur verlängern. Wichtig ist also, dass du dir Zeit lässt in der Übung zu verweilen, damit du in die Haltung hinein sinken kannst und mit der Zeit Schmerzen im Rücken, Nacken, den Schultern und Beinen sich wie auflösen mögen. Balasana massiert und aktiviert die inneren Organe, fördert und harmonisiert die Verdauung und ist auch heilsam für unseren Atem, da der Brustkorb etwas zusammengedrückt ist, muss der Atem sich in andere Bereiche der Lunge auszudehnen und das wirkt natürlich unserem eher flachen Alltagsatem entgegen.

Das Eintauchen in die Kindstellung schenkt dir jederzeit eine liebevolle und beruhigende Auszeit mit dir Selbst. Denn du bist deine treuste lebenslange Begleitung, die niemals von deiner Seite weicht. Lass dich dabei voller Vertrauen tragen von der fürsorglichen Erde, sie ist deine Mutter und dein Zuhause. Die Erde liebt dich und liebe du dich Selbst, sowie schätze und ehre immer wieder auch die Mutter Erde.

Und so viel für heute die Worte von mir zum 9. Glücksbringer — Balasana.

Hier nun für dich noch abschliessend das Orakel zum Kind:

Du bist klein, die Welt ist gross, Kind der Erde wohl geborgen. Jetzt ist nicht die Zeit für Sorgen, drum lass sie mit dem Atem los. Ein Samenkorn, das einfach ist, tauche ein so nah bei dir, du warst, wirst sein und bist jetzt hier, bereit, zu werden, wer du bist.

Quellenangabe: Das Orakel » zu Balasana» ist aus dem Yoga-Orakel, ein Kartenset von Andrea Wichterich &Reiner Angermeier

Soviel für den Moment die Worte und das Orakel zur Yogaübung, dem Kind, wenn du magst, übe gleich Balasana und tauche ein in dein Inneres und geniesse den Schutz und die Geborgenheit in dieser Asana .

Schenk dir täglich einen Moment mit dieser sehr wertvollen und beruhigenden Yogaübung. Diese Asana offeriert dir immer wieder die Möglichkeit für einen Moment dich sorglos und glücklich zu fühlen wie damals im Mutterleib.

Soviel für den Moment zum neunten Glücksbringer und zum Abschluss von unserem Yogaleicht-Zyklus »Yoga ist ein Glücksbringer».

Möge dich weiter in deinem Leben ganz viel Yoga-Glück begleiten.

Namasté, Corinne