Leitlinien zum Glück
Bleibe im Jetzt, denn dort liegt das Glück.
Nimm dir Zeit, geniesse den Augenblick, und übe Achtsamkeit, um im Jetzt anzukommen. In der Gegenwart liegt kostbare Energie und Kraft. Wenn du in der Vergangenheit grübelst, verlierst du viel Energie. Wenn du dich mit Aufgaben in der Zukunft beschäftigst, kostet das viel Kraft.
Vergeude nicht deine Energie.
Es ist anstrengend, nicht im eigenen Leben präsent zu sein und der Enegieverlust ist dabei viel zu gross. Verpasst du die Gegenwart, verpasst du das Leben. Nicht in der Gegenwart zu leben, ist ein Hauptgrund nicht glücklich zu sein. Je präsenter du in jedem Augenblick anwesend bist und immer wieder Achtsamkeit übst, umso mehr Glück wirst du finden.
Das Glück ist da, wo du bist.
Erinnern wir uns an das Zitat von ganz am Anfang dieses Yogazyklus zurück: „Glück ist wie ein Schmetterling. Wenn wir es jagen, vermögen wir es nie zu fangen, aber wenn wir ganz ruhig innehalten, dann lässt es sich auf uns nieder.“
Yoga ist bewusstes Sein.
Das Gestern ist Geschichte, das Morgen ein Geheimnis — und das Heute: dein Geschenk.
Bleibe im Jetzt, denn dort liegt das Glück 🙂
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